إطعام الطفل الرضيع

س: في اي عمر يبدأ ادخال الطعام للطفل الرضيع؟

إطعام الطفل الرضيع 

س: في اي عمر يبدأ ادخال الطعام للطفل الرضيع؟

ج: من عمر ٤-٦ شهور، ويفضل البدء بالخضار المهروسة جيداً ( المسلوقة)بأنواعها، ثم بعد ٦ شهور الفواكه المهروسة جيداً كالموز والتفاح والمانجو والافوكادو، لكن كل صنف على حده في البداية ويمكن مزجها فيما بعد. والشوفان بعد عمر ٦ شهور وكذلك اللحوم والبيض والزبادي كامل الدسم غير المحلى ،ويفضل عدم ادخال الاطعمه قبل ٦ شهور للطفل المعتمد على الرضاعة الطبيعية حتى لا تقل رضاعتة. وبالامكان اعطاء المكرونه ( pasta) من عمر ٨ شهور ماعدا في حالة الحساسيه للشعير لاحتوائها عليه .

ماهو الغذاء الافضل ؟

يجب ان يكون متوازناً ومتنوعاً، وتحضيره بالشكل الذي يرغبه الطفل .وبعد عمر ٨ شهور يشارك الطفل بنفسه في اطعام نفسه ولو بعثره حوله. ولا مانع من ان يستعمل يديه وان يمسك اصابع الطعام بيديه .كما يجب اعطاء الحليب بعد الوجبه ان اراد وليس قبلها.

وماهي الاغذيه الممنوعه في السنه الاولى؟

الملح والسكر والعسل والشاي والقهوه وكذلك المشروبات الغازية. اما زبدة الفول السوداني او المكسرات الممزوجه بالاكل فيمكن اعطاؤها بعد عمر٦ شهور ولكن بكميات قليله وتدريجياً مع ملاحظة اي اعراض للتحسس ان حصل. ولا يعطى للطفل مشتقات الحليب القليلة الدسم قبل عمر سنتين، لحاجة الطفل الى الدهون .ولا يعطى حليب البقر الطازج قبل عمر سنه والأفضل بعد سنتين، ولا مانع من استعماله في الطبخ. اما السمك فيجب ان يكون جيد الطهو، وفي حالة التحسس يؤجل الى بعد عمر سنتين. وكذلك بالنسبه لحساسية البيض .أما حساسية المكسرات اللوزيه فغالبا ماتكون دائمه .ولا تعطى المكسرات اللوزيه كامله قبل عمر خمس سنوات خوفاً من اختناق الطفل بها ودخولها القصبة الهوائيه .

ويعتبر البيض مصدر غذائي جيد للبروتين والحديد والفيتامينات ، ولا مانع من اعطائه يوميا ً، ويكون البداية صفار البيض. وبعد عمر ٨ شهور يكون البيض المقلي بالزيت وجبة مفيدة يمكن للطفل تناوله بيديه بنفسه. ولا شك ان البيض المسلوق أو نصف سلق أو المطبوخ أكثر أماناً من البيض النيئ الذي يخشى ان يحتوي بكتريا السالمونيلا .

وماذا عن العصائر الطازجه؟ 

ليس قبل عمر ٦ شهور وبكميات قليلة ومخففه بالماء .وتعطى بالكوب وليس بالرضاعه ( القنينه ). وغالب اً ما يفضل الطفل عصير البرتقال .

وماذا عن إعطائة الماء ؟ 

لا يحتاج الطفل للماء في ال ٤ شهورالاولى لاحتواء الحليب على كميات كبيرة من الماء. و اعطاء الماء قد يقلل من تناول الطفل كميات كافيه من الحليب لامتلاء معدته، وبالذات في حال الرضاعه الطبيعيه إذ يحتوي حليب الأم على كميات كافيه من الماء .

وكم وجبة في اليوم ؟ 

في البداية وجبه في اليوم ثم وجبتين او ثلاث 

وما مقدار الوجبة للطفل؟

يختلف كل طفل عن الآخر في شهيته وتقبله للأكل، وهو الذي يقرر مقدار ما يأكل وكيفما يريد ، ومتى مايريد ،وكلما كان ادخال الأطعمه الجديده مبكراً ( بعد ٤ شهور) كلما كان تقبله للاطعمه الجديدة اكثرمن الطفل الذي يبدأ بعد عمر ٦ شهور .وعندما يعزف عن نوع من الاكل فقد يفيد اضافة شئ يرغبه كالزبادي مثلاً في ترغيبه فيه. وطبيعي ان تقل شهية الطفل في حالة المرض او ربما -التسنين- . 

وكيف يعرف انه تناول كمية كافية من الطعام؟

لا يمكن للطفل أن يجوّع نفسه فهو غالباً سوف يأخذ ما يريده ليشبع جوعه. وقد تتغير شهيته من وقت لآخر. وطالما أن الطفل يدير رأسه نحو الملعقه أو يفتح فمه أو يحاول أن يمسك الملعقة او الأكل فهو فالغالب مؤشر الى انه يطلب المزيد. أما اذا كان يغلق فمه تجاه الملعقه أو يثني وجهه بعيداً عن الملعقة فهو غالباً مؤشر الى اكتفائه . وحينها لا داعي للإصرار على اعطائه المزيد .كما يجب عدم الافراط منعاً للزيادة المفرطه في الوزن .ويلزم المراقبه الدوريه لوزن الطفل .

وما العمل عندما يرفض الطفل الأكل أو بعض أنواعه؟ 

يحب أولا ان ندرك انه لايوجد طفلان يتناولان نفس الكمية او النوع من الاكل. كما ان لكل طفل مزاجه الخاص به ، فهو بأكل مايريد وكيفما  يريد. وليس هناك جدول أو نظام واحد لكل الاطفال . ولا شك ان تنويع الطعم والشكل مفيد لتحفيز الطفل على تقبله .

ولا بد أن يكون الطعام في البدايه رقيقا وليناً. ثم تخيناً بالتدريج ، ثم الصلب بعد عمر ٨-٩ شهور ( finger foods )

ولابد من تكرار محاولة الأكل الذي يرفضه الطفل في البداية فقد يحتاج الى اكثر من ٦ محاولات احياناً حتى يتقبله. وعندما يرفض الطفل الاكل الذي كان يحبه فبالامكان تغيير شكله او لونه او خلطه مع اكل يستطعمه كالموز او الزبادي مثلاً. 

ويجب ان يكون الجو وقت اطعام الطفل هادئاً ومرحاً ودون توتر أو صراخ. ويكون الطفل في وضع مريح، ومزيد من الصبر . ولا يحبذ اشغال الطفل بشئ يجذب كل اهتمامه أثناء اطعامه كالتلفزيون او الهاتف الجوال او الالعاب ، فقد يثنيه ذلك عن الاكل وليس العكس .

وهل يلزم اعطاء الفيتامينات او الحديد؟

يلزم إعطاء فيتامين د ( ٤٠٠ وحده في اليوم ) من الشهر الأول وحتى عمر سنتين خاصة وأن معظم الأطفال في هذه السن لا يتعرضون للشمس. أما الحديد فيلزم للطفل الذي يعتمد بشكل كامل على حليب الام بعد عمر ٦ شهور الى سنتين. 

بتاريخ: 19-05-2019 م